Molti rappresentanti del sesso più forte in un certo momento soffrono di problemi con la potenza. Le vitamine per gli uomini per migliorare la potenza sono un'ottima opzione che aiuterà a sbarazzarsi delle difficoltà con la vita sessuale. La libido può diminuire a qualsiasi età in un uomo. Di norma, vari fattori avversi influenzano questo: indebolimento dell'immunità, frequenti malattie dei sistemi sessuali e urinari, processi infettivi e infiammatori, malnutrizione, ipotermia, sovraccarico fisico e mentale, stress frequenti, ecc. Ma se prendi complessi di vitamina e minerali, il corpo sarà protetto da loro.
Raccomandazioni generali
Per migliorare la potenza, si consiglia di assumere il complesso delle seguenti sostanze:
- Vitamina A. Una grande quantità di questo composto è nelle carote - questo è beta -carotene. È necessario per rafforzare l'immunità. Inoltre, sono migliorate anche le funzioni riproduttive del corpo maschile. La sostanza può essere trovata in qualsiasi frutta e verdura di tonalità rossastri e giallastre. Il composto colpisce la fagocitosi, che stimola la produzione degli anticorpi necessari. Ciò impedisce lo sviluppo di processi infiammatori e infettivi. Un analogo di questo composto è il retinolo acetato o il palmitato del retinolo. Puoi acquistare farmaci con tali sostanze sotto forma di capsule, compresse o soluzioni.
- Le vitamine per la potenza del gruppo B sono di particolare importanza per gli uomini B12 e B6. Se il corpo subisce la loro mancanza, ciò influenzerà immediatamente l'energia sessuale e la forza sessuale. Circa 2 mg B6 e 12 μg di B12 sono basati al giorno. Possono essere riforniti se consumi prodotti lattiero -caseari.
- Vitamina C. Questa sostanza ha un effetto benefico sull'immunità. Inoltre, nei vasi sanguigni, l'elasticità e la flessibilità delle pareti migliorano. Questo composto deve essere usato come prevenzione della prostatite. È necessario aumentare la concentrazione di testosterone, prende parte attiva nella sintesi di sostanze ormonali: dofoin e serotonina. Con una mancanza di vitamina, una persona si stanca rapidamente, spesso soffre di raffreddori e malattie respiratorie. Una grande quantità di vitamina C è disponibile in prezzemolo, cipolle verdi, carote, cavoli, frutti di agrumi, bacche di ribes nero, fragole, cimpelle rose. Un uomo dovrebbe consumare almeno 200 mg di questa connessione al giorno. La vitamina C è anche nota come acido ascorbico. In farmacia, puoi acquistare farmaci con esso sotto forma di dragees, soluzione, polvere, capsule e gel.
- Vitamina D. È particolarmente importante che gli uomini usino questa sostanza in inverno, poiché in questo momento si osserva la sua mancanza. I composti stimolano la sintesi del testosterone e migliorano il desiderio sessuale. La sostanza può essere ottenuta da uova di quaglie, mare e prodotti lattiero -caseari.
- Vitamina E. Questa sostanza è solubile in grasso. Migliora il lavoro delle ghiandole del sistema endocrino, in particolare la ghiandola pituitaria, che è responsabile della sintesi di ormoni sessuali, influisce sul processo di creazione e matura di spermatozoi. Inoltre, il tocoferolo colpisce favorevolmente la circolazione sanguigna, anche negli organi genitali. La carenza di questa sostanza può essere rifornita consumando in grandi quantità di semi, noci, oli vegetali naturali, tutto, carne, latte e prodotti da farina grossolana.
Oltre ai composti di vitamina, un uomo per la potenza normale richiede anche oligoelementi. Uno zinco è molto importante. A causa della mancanza, la produzione di testosterone è nettamente ridotta e questo porta a un indebolimento della potenza e dell'attrazione sessuale.
Droghe complesse
Ora sono stati sviluppati molti preparativi di vitamina e integratori alimentari per gli uomini che aiuteranno a migliorare la funzione sessuale, ripristinare la potenza e normalizzare il livello di concentrazione di testosterone. I più popolari sono i seguenti:
Nutrizione adeguata
Per aumentare la potenza, si consiglia di mangiare bene, perché non sarà abbastanza solo per assumere determinati farmaci. I seguenti prodotti devono essere esclusi dalla dieta:
- alcol;
- caffè (la caffeina è in grado di ridurre l'intensità della produzione di testosterone);
- energia;
- I prodotti che aumentano il colesterolo nel sangue (ciò non influiscono sul sistema circolatorio, poiché appaiono problemi con la circolazione sanguigna, anche negli organi del sistema riproduttivo);
- Sale (non può essere escluso, ma ne riduce significativamente il consumo).
Assicurati di usare piatti di carne, frutti di mare nella dieta. Frutti e noci secchi sono molto utili. È necessario mangiare pane di segale, zucca e semi di girasole. Si consiglia un decotto di ortica. È anche adatto un decotto a base di dente di dente di dente di dente (viene utilizzato il fogliame di questa pianta). Il latte può anche essere consumato, ma con moderazione. Il miele è molto utile, in quanto ha un effetto eccitante.
Si consiglia di preparare una miscela di latte naturale, uova fatte in casa, miele di fiori e lievito di birra. Il medico, che viene prodotto dal nettare del maggiore, gelsomino e orchidee, è estremamente utile per il corpo maschile. A proposito, questo prodotto va bene con le noci. Sia il primo che il secondo appartengono a potenti afrodisiaci, quindi gli esperti raccomandano agli uomini di includerli nella dieta quotidiana.
Per migliorare la potenza, puoi preparare una simile miscela: prendi 100 g di prugne, semi di sesamo, semi di girasole. Quindi aggiungi un cucchiaio di miele. Si consiglia di mangiare una tale miscela prima di coricarsi. Dosaggio - 1 cucchiaio. l. Il corso dura almeno una settimana: solo dopo questo periodo l'effetto sarà evidente.
Un'altra miscela efficace è il miele e lo zenzero.
Questa combinazione è molto utile per gli uomini. Entrambi i componenti devono essere presi in proporzioni uguali e miscelati accuratamente. In precedenza, la radice di zenzero doveva essere pulita e tagliata con una grattugia. Inoltre, il farmaco dovrebbe essere assunto tre volte al giorno per 1 cucchiaino. Questo strumento può migliorare la potenza, migliorare il desiderio sessuale. L'orgasmo sarà più luminoso.
Riassumendo
Ogni uomo dovrebbe usare periodicamente vitamine per la potenza. Quindi nessun fattore negativo influenzerà la vita sessuale di una persona e il potere di un'erezione. I composti più necessari sono le sostanze vitaminiche A, C, E, D e il Gruppo B, nonché lo zinco e altri oligoelementi. Le loro riserve nel corpo di un uomo possono essere reintegrate aumentando la quantità di determinati prodotti nella dieta. Inoltre, è necessario assumere vari complessi minerali vitaminici e integratori dietetici, che sono facili da acquistare in farmacia.